インストラクターやコーチと、レッスンの目標を一緒に考え、センテンス毎に最終到達点を確認しましょう。

　　　自分の実力、費やせる時間、努力の範囲、

　　これらを考慮して目標を設定し、目安となる時間を組みましょう。

　どんなに小さな事でも、恥ずかしがらずに質問を積極的にしましょう。
　「学習」は学習者本人の責任において成り立ちます。
　判らないままにしておくと、後悔先に立たずの状態に陥ってしまいます。
　「今更聞けないような事」は、尚更今聞いた方がスッキリもするし良い結果に結びつきます。

　　自分に合った「指導スタイル」と「学習スタイル」を見つけましょう
　　自分はどのような方法・やり方なら最も効率よく学習できるでしょうか？
　　・細かくやる事が好き　・大雑把にやるほうが良い　・言葉を通じて　
　　・画像や動画を通じて　・感覚によって
　　・理論的に突き詰めたい　・厳しくされる方が伸びる　・褒められながらの方が伸びる　ｅｔｃ…
　　何れにせよ自分の好む方法を伝え、適したやり方をする指導法を自分で常に選んでください。
　　自分の向上変化の進捗度合いは常に起きています。変化に伴う変化は常に不変的です。
　　自己の向上の為に環境を変える。
　　改善が見られない方法を続けることが結果を遠のかせてしまいます。

　　コーチからされるあなたへの質問には、客観的に、且つ、正直に答えるようにしましょう。
　　健康面、身体的状況、自分の苦手な部分など、隠してしまわず、また、得意な部分も誇張せずに、
　　正直に自分を見つめてみましょう。
　　「それ」が出来ないからといって否定的にならず、至っていない状態を認める。
　　そこから見えてくる糸口や光りを頼りに、自分の伸び城を拡げていきましょう。
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ほんとは「伸び白」ですけど(笑)）

　　改善処方を受けたら、初めは素直に信じて実践してみましょう。
　　合わなければ合わないと正直に伝えましょう。
　　行う前に不信を覚えたら、「２」のように、その方法を行う理由を聞いてみましょう。

　　効率よく練習し、「惰性だけ」にならないようにしましょう
　　練習をしないとか、目標・計画など、目的意識が無い状態の「惰性」で練習すると、
　　折角費やした時間を無駄にしてしまう事になります。
　　効率の良い練習方法を用い、大切な時間を無駄にしないようにしましょう。
　　疲れたり集中が切れたりしたら一休み。
　　それから仕切りなおして練習しましょう。
　　ただ、無理無茶は禁物です（ここ重要です）

　　停滞する感覚に負けてはいけません。
　　自己の感覚のみで「うまくならない」と感じてしまったら、すぐに相談し、具体的な方策を得ましょう。
　　「否定」や「卑下」につながる前に原因を探り出し、既成概念を一旦捨て、常に自分を試してみましょう。
　　「右肩上がり」的に上達を見込まず、じっくりと構え、「１」で立てた展望を見失わぬようにしましょう。

　　自分に高を括ったり、自ら諦めたりしないようにしましょう。
　　初めてやってみたり、聞いてみたりした事には、少なからずある種の違和感を覚えるものですね。
　　初見で「難しそうだな」と見た目だけで判断してしまい、ちょっと触っただけなのに、
　　無理、駄目、出来ない
　　と、やらないうちから諦めないようにしましょう。
　　初めて赴く地は遠く感じ、その帰り道は近く感じます。
　　慣れる感覚もあなたの味方として必要です。努力は裏切りません。

　　いいクセ、悪いクセを見分け、見極め、見切りましょう
　　「クセ」とは考え無しで行われる動作ですね。
　　そうであれば、「良いクセ」を日常動作と同じにするように練習しましょう。
　　日常動作化したボディームーヴメントが良悪どちらかの結果をもたらすので、
　　悪い癖をとるための時間と考えず、「良いクセ」をつける方法に時間を費やすようにしましょう。
　　時間はかかるかもしれませんが、無理して我慢を強いず、
　　出来るようになった時の結果を頭に思い描きながら、
　　考え過ぎず継続的に行ってみましょう。